Gesundheitswandern - Turnstraße Parkplatz, Ispringen Mittwochs ab 9:30 Uhr
Gesundheitswandern - Turnstraße Parkplatz, Ispringen Mittwochs ab 9:30 Uhr
GESUNDHEITSWANDERN • HALT FIT
Beim „Gesundheitswandern, zertifiziert vom Deutschen Wanderverband“ wanderst du natürlich. Das Besondere dabei: Ausgewählte Übungen werden beim Wandern und in herrlicher Natur durchgeführt. Angespannt vom hektischen Alltag? Entspanne dich mit Atemübungen.
Stolperfallen bringen dich leicht aus dem Gleichgewicht? Trainiere gezielte Übungen für Kraft, Gleichgewicht und Koordination im Alltag.
Lerne die richtige Ausführung der Übungen und trainiere beim Gesundheitswandern – und vor allem: Es macht richtig Spaß!
Begleiten Sie mich auf einer Wanderung von Turnstraße Parkplatz in den Kämpfelbachwald zwischen Ispringen und Ersingen. Unterwegs legen wir mehrere Pausen für leichte Dehnübungen und Übungen ein.
Die Strecke ist zwischen 2 und 4,5 km lang und dauert inklusive der Übungspausen 2 Stunden.
Die Strecke führt über bequeme, breite Waldwege. Geeignete Wanderschuhe und -kleidung sind jedoch erforderlich.
Fitnesslevel: Die Teilnehmer sollten in der Lage sein, 2 Stunden ohne Unterstützung durchzuhalten.
Hinweis: Diese Wanderung erfolgt auf eigene Verantwortung. Daher wird von jedem Teilnehmer erwartet, dass er über eine gültige Krankenversicherung verfügt und selbst beurteilt, ob die Wanderung seinen Fähigkeiten und gesundheitlichen Einschränkungen entspricht. Beantworten Sie die Par-Q-Fragen bei der Buchung. Wenn Sie alle Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, wenden Sie sich bitte vor der Buchung an Ihren Arzt.
Bitte bringen Sie eine kleine Flasche Wasser mit.
Ihre Kleidung sollte für Outdoor-Aktivitäten, das Wetter und die Jahreszeit geeignet sein. Wir können bei jedem Wetter wandern, prüfen Sie daher bitte am Wandertag, ob Sie Regenkleidung benötigen.
Dicke Kleidungsschichten und Mäntel, die die Bewegungsfreiheit einschränken und starkes Schwitzen verursachen, sind nicht empfehlenswert. Mehrere dünnere Schichten sind besser geeignet.