Turnverein Ispringen - Gesundheitswandern für Seniorinnen
Turnverein Ispringen - Gesundheitswandern für Seniorinnen
GESUNDHEITSWANDERN • HALT FIT
Beim „Gesundheitswandern, zertifiziert nach Deutscher Wanderverband" wird natürlich gewandert. Das Besondere passiert unterwegs: Beim Wandern und an schönen Plätzen in der Natur werden ausgewählte Übungen gemacht. Verspannt vom hektischen Alltag? Atemübungen entspannen.
Stolpersteine bringen Sie schnell aus dem Gleichgewicht? Trainieren Sie den sicheren Gang gemeinsam mit einem Partner! Der Rücken schmerzt vom schweren Heben? Lernen Sie, wie es richtig geht und trainieren Sie Gesundheitswandern gut - und macht vor allem eins: viel Spaß!
o Zielgruppe: Alle (Gesunden*), die ihre allgemeine Fitness auf niedrigem Intensitätsniveau verbessern möchten
o Schwierigkeitsgrad: leicht & Langsam
o Eignung: Für alle mit Gehfähigkeit bis 5 km.
o Dauer: 1–2 Stunden.
Weiter Informationen:
· Maximale Gruppengröße: 15
· *Gesundheitliche Eignung: Der „PAR-Q-Fragebogen der DGSP“ wird im Voraus bereitgestellt.
· Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr!
· Alle zusätzlichen Kosten: müssen von den Teilnehmern getragen werden (gilt für monatliche Exkursionen).
Kleidung:Bei jedem Wetter draußen – geeignete Kleidung und Schuhe erforderlich (wir behalten uns das Recht vor, die Teilnahme abzulehnen, wenn dies als ungeeignet erachtet wird, insbesondere bei Schuhen).