Gesundheitswandern - TVI
Gesundheitswandern - TVI
GESUNDHEITSWANDERN • HALT FIT
Beim „Gesundheitswandern, zertifiziert vom Deutschen Wanderverband“ wanderst du natürlich. Das Besondere dabei: Ausgewählte Übungen werden beim Wandern und in herrlicher Natur durchgeführt. Angespannt vom hektischen Alltag? Entspanne dich mit Atemübungen.
Stolperfallen bringen dich leicht aus dem Gleichgewicht? Trainiere gezielte Übungen für Kraft, Gleichgewicht und Koordination im Alltag.
Lerne die richtige Ausführung der Übungen und trainiere beim Gesundheitswandern – und vor allem: Es macht richtig Spaß!
o Zielgruppe: Alle (Gesunden*), die ihre allgemeine Fitness auf niedrigem Intensitätsniveau verbessern möchten
o Schwierigkeitsgrad: leicht & Langsam
o Eignung: Für alle mit Gehfähigkeit bis 5 km.
o Dauer: 1–2 Stunden.
Weiter Informationen:
· Maximale Gruppengröße: 15
· *Gesundheitliche Eignung: Der „PAR-Q-Fragebogen der DGSP“ wird im Voraus bereitgestellt.
· Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr!
· Alle zusätzlichen Kosten: müssen von den Teilnehmern getragen werden (gilt für monatliche Exkursionen).
Kleidung:Bei jedem Wetter draußen – geeignete Kleidung und Schuhe erforderlich (wir behalten uns das Recht vor, die Teilnahme abzulehnen, wenn dies als ungeeignet erachtet wird, insbesondere bei Schuhen).